Overbelasting
13 november 2020
Overbelasting = Als de balans tussen belasting en belastbaarheid in hoge mate verstoord is.
Hoe vaker je traint, des te meer progressie je boekt, is niet helemaal waar. Je lichaam kan maar een bepaalde belasting aan.
Te veel = Te veel
Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Dit proces van belasting en herstel is bekend onder de naam supercompensatie.
Trainingsprogressie:
🧘♂️ Rust
Brooklyn Gym – Coach @ahmett.calgann
Brooklyn Gym
JOIN THE CLUB
Kom langs en kijk hoe snel je de smaak te pakken hebt. Boek nu online uw gratis proefles bij Brooklyn Gym! #traintolive